照顾者支持:为家庭照顾者提供同情照顾的5个技巧

2005年秋天，我父亲突然来和我住在一起。当他问我如何使用咖啡机时，我猝不及防，因为他一辈子都爱喝咖啡。几个星期过去了，越来越明显的是，父亲需要的不仅仅是一个室友;他需要看护人的支持。

照顾年迈的父母或所爱的人可能会让人望而生畏，尤其是因为像我一样，许多看护人会意外地被投入到自己的角色中。但照顾他人也可以是非常有益的。这里有一些建议可以帮助你保持积极，为大家创造一个舒适的环境。

1.行动要出于爱，而不是出于责任感。

照顾就是一个人帮助另一个人。照顾者通常觉得有义务，因为他们的父母照顾过他们——但提供照顾是一种选择。放下你的愧疚，认识到你并不完美，并尽你最大的努力。如果你发脾气了，原谅自己。明天又是新的一天。

2.了解自己的健康状况。

这使它更容易理解你所爱的人的行为并为之辩护为他或她。陪父母赴约，做研究在线与护理经理交谈，并与当地居民联系地区老龄事务机构对资源。

3.花点时间去倾听。

这将帮助你完全理解你爱的人。考虑记录和保存他们的记忆。一次风景优美的驾车旅行也是一次谈心的机会。不要忘记在一个有趣的笑话或幽默的情况下一起大笑。找到照顾他人有趣的一面。相信我，它就在那里。

4.照顾你自己。

保持健康有助于确保你能保持冷静和富有同情心。慢下来，深呼吸，充分休息，吃健康的食物，给自己留点时间恢复活力。你必须先照顾好自己，然后才能为你所爱的人提供高质量的护理支持。

5.尊重你爱的人的精神需求。

照顾者支持有多种形式。与更高权力的联系在治愈过程中很重要，参加每周的服务可以提供社会互动。

Shelley Webb作为一名注册护士和老年护理经理工作了30多年。在为父亲提供家庭护理后，她建立了家庭故意的照顾作为教育、鼓励和支持那些照顾年迈父母和亲人的人的资源。